働くママは、子供と一緒に家にいることができるママよりも罪悪感にあふれた考えをもっているようです。働くママが仕事をしている間に罪悪感を抱くのは普通ですが、罪悪感がそれらを圧倒しないように働くママに安心を与えるのに役立ついくつかの秘訣があります。
視点を変える
他の誰かが働くママであることに対してあなたを罪悪感を感じさせるのであれば、それはあなたが視点を考慮することが重要です。私たち一人一人が私たち自身の経験に基づいて場所から話すだけです。時々、在宅ママとの会話に従事していると、この罪悪感が内部に生じます。家にいることは、必ずしもあなたがその罪を感じさせるという意味ではありません、それはあなたがすでに働くママであることに対して罪を犯しているということです。
ミスしても大丈夫
あなたの子供の人生の間にあなたが逃すことがあるかもしれません。これらの見逃したイベントやあなたの子供との経験は極端にあなたのお母さんの罪悪感を圧倒することがあります。あなたの子供が彼らの生活の中で持っているイベントのいくつかを見逃しても大丈夫だということを忘れないでください。この罪悪感を乗り越えるための最善の方法は、誰かにその出来事を記録させ、あなたが子供と過ごす時間があなたが完全に存在し、子供たちと関わっている充実した時間であることを確かめることです。
自分を第一にする
働くママは一人でいくらかのスペースと時間も必要とすることを忘れないでください。あなたがあなたの子供と同じくらい自分自身を優先することは重要です。仕事をしていないときは、リラックスする時間を取らずに、母性に関係することすべてに身をゆだねたいと思うかもしれません。これはあなたが精神的にそして肉体的に疲れきったようになるときあなたのお母さんの罪悪感を増すだけです。あなたが合理的に考えたり、楽しい方法で取り組んだりするためのエネルギーは残りません。必ず自分で休憩を取ってください。
自分へのハードルを下げる
罪悪感にあふれた働くママの最大の原因は期待です。働くママが自らに課すこれらの期待。就業中の母親は、子供がずっと仕事をしているときや仕事を休むために時間外に仕事をしているときなどに、プレッシャーをかけることがよくあります。罪悪感にあふれた働くママになれるのを防ぐための最も大きな方法は、あなたの人生のあらゆる分野において、あなたのハードルをより合理的なレベルに下げることです。
ルーティーンを作成する
一定したルーティーンを作成してみてください。家族のための充実した時間、労働時間を過ごすための十分な時間、そしてストレスや不安な思いを軽減するために一人で過ごすための時間を作ることを可能にするスケジュールとルーティンを開発します。どのような種類のルーティンがあなたやあなたのライフスタイルにとってどのように最適に機能するかを学ぶことは、すべての働くママが時々持っているママの罪悪感を減らすための鍵です。
罪悪感に溢れる働く親の最大の原因は、考えすぎることです。あなたが罪悪感に満ちた働く親のためにこれらの5つのヒントを通して働き、あなたがより多くの安心感を持つことを可能にする手段としてあなたのライフスタイルに役立つ期待とルーティンのパターンを開発する方法を見つけることができるなら安心して、そしてより幸せになれることでしょう。
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